Functional Fitness für Läufer

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Beschreibung von Functional Fitness für Läufer

Der neue Fitnesstrend für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis:
Fitness Step-by-Step

Unter dem Schlagwort „Functional“ hat sich eine neue Trainings- und Fitnesswelle etabliert, die auch in den Alltag zeitlich stark eingespannter Menschen passt. Einfache, aber hocheffiziente Übungsfolgen („Work-outs“) garantieren sogar in sehr engen Zeitfenstern ein erfolgreiches Training.

Sowohl Grundlagenfitness als auch Kraft und Ausdauer lassen sich ohne großen technischen Aufwand in kurzer Zeit erheblich steigern.
Mit den neuen Bewegungsabläufen verbinden sich drei große Vorteile:
  • einfacher Aufbau, flexible Anwendung
  • kaum Trainingsgeräte (keine oder geringe Zusatzkosten)
  • sowohl allgemeines als auch gezieltes Training ist möglich

Nach ihrem erfolgreichen Buch zur Grundlagenfitness („Functional Fitness“) wenden sich Trainingsspezialist Björn Kafka und Physiotherapeut Olaf Jenewein nun an alle Läufer, die ihre Leistungen signifikant verbessern wollen. Ob Dauergeschwindigkeit oder Sprintfähigkeit: Speziell zugeschnittene Work-outs bringen zuverlässigen Erfolg – und das wesentlich schneller und dabei abwechslungsreicher, als es ein Gerätetraining erreichen kann.
Die neue Saison kann also kommen...

Björn Kafka ist Fitness-Experte und Trainer erfolgreicher Radsportler. Olaf Jenewein ist ein gefragter Physiotherapeut.

1. Auflage 2013, 160 Seiten, 308 Farbfotos, 22 farbige Abbildungen, Format 19,4 x 22,9 cm, kartoniert, Delius Klasing
Delius Klasing Verlag
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Datenblatt für Functional Fitness für Läufer

Produktname: Functional Fitness für Läufer
Hersteller: Delius Klasing Verlag
Artikelnummer: DKV159063
ISBN: 978-3-7688-3584-8
Erschienen: 2013
Seitenzahl: 160
Autor: Björn Kafka, Olaf Jenewein
Verlag: Delius Klasing
Taschenbuch/gebundene Ausgabe: kartoniert
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