BLACKROLL TWISTER Faszienball mit Noppen - schwarz

Das Training mit BLACKROLL® hat sich im Functional Fitness und im (Leistungs-)Sport längst etabliert. Mit einfachen Übungen und Selbstmassage kannst du gezielt an deiner Beweglichkeit, Balance, Mobilität und Kraft arbeiten, egal auf welchem Leistungsniveau du trainierst.

Mit dem TWISTER massierst du durch Druck und Drehung. In der kostenlosen BLACKROLL App findest du Übungen und Anleitungen, für welche Körperbereiche du das kleine Faszientool einsetzen kannst.

Merkmale des BLACKROLL TWISTER Igelball

• Kombination aus Druck und Drehung
• Genoppte, gewölbte Oberfläche für eine punktuelle Massage
• Zwei Griffmulden auf der Rückseite für sicheren Halt
• Größe & Gewicht: 7 × 5 cm, 17 g
• Mehr als 500 Übungen in der kostenlosen BLACKROLL App (für verschiedene BLACKROLL Produkte)
• Wasserunlöslich, einfach zu reinigen
• Made in Germany

Details zum BLACKROLL TWISTER Faszienball mit Noppen

Der TWISTER fällt durch seine ergonomische Wölbung und die genoppte Oberfläche auf. Er ist so klein, dass er in jede Hosentasche passt, und damit ein praktischer Begleiter für die Selbstmassage zu Hause, im Studio oder unterwegs.

Druck & Drehung
Anders als bei Faszienrollen und -bällen, bei denen du hauptsächlich mit deinem Körpergewicht arbeitest, führst du den TWISTER mit der Hand. Die zwei Griffmulden auf der Rückseite sorgen für festen Halt. Die Noppen auf der gewölbten Seite greifen die Haut, und durch eine leichte Drehung übst du sanften Druck aus. Das ist das Prinzip des TWISTER.

So funktioniert’s
Setze den TWISTER auf die Haut und übe leichten Druck aus. Drehe ihn dann langsam nach links und rechts. Den Druck kannst du jederzeit variieren, ganz nach deinem Wohlbefinden. Nach etwa 15 Sekunden wechselst du die Seite oder setzt den TWISTER an einer anderen Stelle an. Am häufigsten wird der TWISTER im Nackenbereich verwendet. Er eignet sich aber auch für Schultern, Arme, Ellenbogen und Oberschenkel. Sogar die Fußsohle kannst du damit massieren: Lege den TWISTER auf den Boden, stelle dich mit dem Fuß auf die gewölbte Seite und führe die Drehung aus.

Alle Übungen in der BLACKROLL App
Lade die kostenlose App mit mehr als 500 Übungen herunter. Stelle eigene Workouts zusammen, speichere deine Lieblingsroutinen und verfolge deine Fortschritte rund um Mobilität, Flexibilität und Kräftigung.