BLACKROLL DuoBall 12 cm - Faszienball - schwarz/grau

Schon seit längerer Zeit hat sich das Workout mit BLACKROLL® im Functional Fitnesstraining & im (Leistungs-)Sport etabliert. BLACKROLL® bietet Menschen jeden Alters und Sport-Niveaus die Möglichkeit ihre Flexibilität, Balance, Mobilität und Stärke durch einfache Übungen und Selbstmassagen zu verbessern. Das Thema Faszien findet zunehmend revolutionäre Beachtung.

Die BLACKROLL Duobälle eignen sich besonders gut für alle parallel liegende Muskelstränge, wie sie z.B. an Rücken und Waden vorkommen. Du kannst mit den Massagebällen aber noch mehr machen. 

Merkmale von BLACKROLL DuoBall 12

• Effektive Massage durch den Abstand zwischen den Bällen.
• Ideal für Brust- und Lendenwirbelsäule, da die Dornfortsätze durch die Aussparung geschont werden.
• Ideales Massagegerät für die Oberschenkel, Flanken, Brust- und Lendenwirbelsäule.
• Größe & Gewicht: 24 cm x 12 cm, 72 g 
• Mehr als 500 Übungen in der kostenlosen BLACKROLL App
• Geruchlos
• Wasserunlöslich
• Einfach zu reinigen
• Einfach zu sterilisieren
• Made in Germany.
  • Höchste Produktqualität
  • Markenrechtlich geschütztes Produkt
  • Qualitätsmanagement nach DIN ISO 9001:2000
  • Umweltfreundliche und energieschonende Produktion
  • Material zu 100 % recyclefähig
  • Frei von Treibgasen & anderen chemischen Treibmitteln 

Details zum BLACKROLL DuoBall 12

Der DUOBALL 12 von BLACKROLL® ist mit einem Durchmesser von 12 Zentimetern nicht nur klein und handlich, sondern auch unglaublich effektiv. Zwei Faszienbälle wurden hier geschickt kombiniert, um parallele Muskelstränge, insbesondere die Wirbelsäule, zu massieren. Und das Beste ist: Fremde Hilfe benötigst du bei der Selbstmassage nicht, weil das Produkt aus zwei Faszienbällen besteht, die nahtlos miteinander verschmelzen.

Der Abstand zwischen den Bällen ist bewusst gewählt, um die Dornfortsätze bei der Selbstmassage der Wirbelsäule auszusparen. Auf diese Weise kannst du die Muskelstränge, die neben der Brust- und Lendenwirbelsäule verlaufen, gleichzeitig massieren. Außerdem eignet sich der Doppelball für die Selbstmassage der Flanken, der Oberschenkel, Arme und der Waden.

Aufgrund des Durchmessers von 12 Zentimetern kannst du sowohl großflächig als auch punktuell arbeiten, um verspannte Muskeln und Trigger zu bearbeiten. Der DUOBALL 08 kann diesbezüglich eine wertvolle Ergänzung sein, um tiefer liegende Muskeln zu erreichen und die Massagewirkung zu verstärken. In Kombination mit dem BALL 08 und BALL 12 kannst du einzelne Muskeln, insbesondere den Schulterbereich, die Waden und das Gesäß, punktuell bearbeiten.

Der Härtegrad wurde auf deine Bedürfnisse perfekt abgestimmt, damit du den DUOBALL nicht nur zur Regeneration, sondern auch zur Faszienmassage und zum Faszientraining nutzen kannst. Faszien sind bindegewebige Stränge, die deinen Muskeln Halt bieten.

Faszienmassage mit dem BLACKROLL DuoBall

Aufgrund der geschickten Kombination von gleich großen Faszienbällen ist der DUOBALL Massageball das ideale Massagegerät für parallel verlaufende Muskelstränge. Durch den schmalen Mittelteil werden die knöchernen Strukturen, insbesondere die Dornfortsätze der Wirbelsäule, das Schien- und Wadenbein, die Elle und die Speiche, ausgelassen. Auf diese Weise kannst du nicht nur die Muskelstränge massieren, die neben der Wirbelsäule verlaufen - du kannst den DUOBALL auch für deine Unter- und Oberarme, deine Schulter (Musculus deltoideus) und Beine benutzen. Solltest du während der Massage auf Trigger stoßen, verweilst du auf diesen Punkten etwas länger, um die verspannte Muskulatur zu lockern. Für den Nackenbereich ist der DUOBALL 08 Massageball etwas besser geeignet, weil er mit einem Durchmesser von acht Zentimetern etwas kleiner ist.

Übungen zur Regeneration

Der DUOBALL ist ein Bestseller von BLACKROLL®. Er wurde eigens für die aktive Regeneration und Lockerung verspannter Muskeln entwickelt. Das funktionelle Faszientraining mit den Faszienbällen von BLACKROLL® ist nicht nur sinnvoll - es macht auch Spaß. Bei der Ausführung der Übungen arbeitest du nahezu ausschließlich mit deinem Körpergewicht, wobei du dich entweder mit dem Ball auf den Boden legen oder an die Wand lehnen kannst. Um den Druck auf den Ball ein wenig zu mindern, kannst du dich mit den Beinen oder Armen abstützen. Durch die aktive Bewegung deines Körpers massierst du die betroffenen Muskelstränge. Den Ball kannst du sogar zur Mobilisation deiner Schulter einsetzen.

Alle Übungen in der BLACKROLL App

Lade die kostenlose App mit mehr als 500 Übungen herunter. Stelle deine eigenen Workouts und Trainings zusammen und verfolge deine Fortschritte. Speichere deine Lieblingsroutinen und -übungen und starte dein umfangreiches Training rund um Regeneration, Flexibilität und Kräftigung.