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Welcher Heimtrainer passt zu dir?

Wie oft hast du schon gedacht: „Morgen fange ich an, etwas für meine Bike-Fitness zu tun, aber...“ – kein Aber! Mit unserer Hilfe gelingt dir der perfekte Start ins Rollentraining! 

> Die Vorteile eines Heimtrainers
> In 4 Fragen zum passenden Trainer
> Trainertypen & Produktempfehlungen

Man riding an indoor cycling trainer in his living room

Diese Vorteile bringt ein Fahrrad-Heimtrainer

Ein Fahrradheimtrainer ist für dich die optimale Lösung, wenn du mal keine Zeit für Radtouren im Freien hast, das Wetter draußen Kapriolen schlägt oder du einfach nur deine Einheiten besonders effizient fahren willst. Er erlaubt dir, überall und jederzeit zu trainieren und noch fitter zu werden. Von zu Hause aus baust du systematisch deine Kondition auf und trainierst gezielt die Muskeln, die fürs Radfahren entscheidend sind.

Independence & Time Efficiency

Freiheit trifft Effizienz

Das Training zu Hause ist unabhängig von Wetter und Dunkelheit. Außerdem kannst du jederzeit ohne aufwendige Planung und so lange, wie du willst, fahren.

Fun Factor

Trainieren mit Spaß

Moderne Systeme bieten dir in Kombination mit Fahrrad-Apps und Simulatoren nicht nur effiziente Trainingswerkzeuge, sondern auch virtuelle Welten, authentisches Fahrgefühl und tolles Entertainment.

Safety

Sicher Ziele erreichen

Wenn es abends schon zu dunkel ist, erreichst du mit dem Heimtrainer noch sicher deine Trainingsziele und kannst ans Limit gehen, da Flüssigkeits- und Energienachschub zu Hause schnell greifbar sind.

Background upgrade your indoor bike trainer
Upgrade your indoor ride
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Du trainierst schon indoor?

So entfesselst du dein volles Potenzial

Vom All-In-One Indoor-Bike bis zum Zwift-Zubehör – wir zeigen dir die besten Setups und Motivationsbooster, mit denen garantiert Fahrfreude bei dir aufkommt.

Finde mit 4 Fragen deinen idealen Trainer

Test
Wohnzimmer oder Trainingsraum?
  • Für das Wohnzimmer ist ein leiser Direct-Drive-Trainer ideal, den du bei Bedarf schnell wegräumen kannst.
  • Im Trainingsraum bieten dir Indoor-Bikes oder freie Rollen das ultimative Fahrgefühl für dein Power-Workout.
Test
Hobby oder sportliche Passion?
  • Für intensive athletische Workouts mit hohen Widerständen greifst du am besten zu einem Indoor-Bike oder Direct-Drive Trainer.
  • Etwas Übung vorausgesetzt, trainierst du natürliche Bewegung und Fahrtechnik ideal auf der freien Rolle.
  • Für den preisbewussten Einstieg in strukturiertes Training liegst du mit einem Wheel-On Trainer genau richtig.
Test
Virtual-Ride oder purer Sport?
  • Virtuelle Rennen fahren, realistische Simulationen erleben – dafür sind smarte Direct-Drive Trainer oder Indoor-Bikes ideal.
  • Für spontane Workouts ohne Strom sind freie Rollen oder Wheel-On Trainer perfekt.
  • Wenn es dir um die pure Leistung ohne Ablenkung geht, greifst du zu einem smarten Wheel-On Trainer oder einer freien Rolle.
Test
Schnellstart oder systematische Planung?
  • Wenn du dein Training genau planen willst und keine Probleme mit dem Reifenwechsel hast, wähle eine freie Rolle oder einen Wheel-On Trainer.
  • Willst du sofort unabhängig von deinem Straßenfahrrad loslegen, investiere in ein Indoor-Bike.
  • Für schnelles und unkompliziertes Training mit dem eigenen Fahrrad ist der Direct-Drive Trainer für dich die richtige Wahl.

Finde mit 4 Fragen deinen idealen Trainer

  • Wohnzimmer oder Trainingsraum?

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  • Hobby oder sportliche Passion?

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  • Virtual-Ride oder purer Sport?

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Schon einen Favoriten im Blick? Finde deinen Trainer in unseren Rubriken!

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Die freie Rolle – Der Klassiker

Das komplette Fahrrad wird auf drei Walzen platziert und beide Räder sind frei drehbar. Die Walzen bilden eine Art „Laufband“ fürs Bike. Entsprechend ist das Fahrgefühl besonders natürlich, es braucht aber Balance und etwas Übung. Spezielle Bügel und konische Walzen können dir am Anfang helfen.

+ Pro

  • Preislich attraktive Anschaffung
  • Platzsparend verstaubar
  • Natürliches Fahrgefühl

- Contra

  • Koordinative Herausforderung
  • Widerstand nur bedingt einstellbar
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Der Wheel-On Trainer – Optimal für den Einstieg

Das Fahrrad wird an der Hinterradachse fest in den Heimtrainer gespannt. So entsteht Kontakt zwischen dem Hinterrad und der Rolleneinheit des Trainers. Das Vorderrad steht optional in einer Stütze. Die Rolleneinheit reguliert den Widerstand und somit das Training. Ein leiser und haltbarer Trainingsreifen ist empfehlenswert.

+ Pro

  • Platzsparend verstaubar
  • Keine separate Kassette nötig
  • Hohe Widerstände möglich

- Contra

  • Erhöhte Lautstärke
  • Abnutzung des Hinterreifens
  • Hinterrad-Schlupf möglich
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Der Direct-Drive Trainer – Leiser Top-Performer

Dieses System wird ohne Hinterrad betrieben. Das Fahrrad wird am Hinterbau direkt in den Heimtrainer gespannt, auf dem bereits eine passende Kassette montiert sein muss. So wird das Fahrgefühl besonders authentisch und die präzise ermittelten Daten werden meist dank hoher Konnektivität smart weiterverarbeitet.

+ Pro

  • Platzsparend verstaubar
  • Genaue Leistungsmessung
  • Hohe Widerstände & Kraftspitzen möglich
  • Angenehmer Geräuschpegel

- Contra

  • Separate Kassette notwendig
  • Mittlerer bis oberer Preisbereich
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Das Indoor-Bike – Ein Trainer für alle

Ein stationäres, sofort ohne separates Fahrrad einsatzbereites Bike, das zudem oft deutlich mehr smarte Funktionen als ein Ergometer besitzt. Indoor-Bikes lassen sich schnell auf verschiedene Personen einstellen und die leisen Antriebe mit Freilauf sorgen für ein authentisches Fahrgefühl.

+ Pro

  • Vorteilhafte Einstellbarkeit & Integration
  • Ganzheitlicher Ansatz
  • Kein Umbau des Fahrrads nötig
  • Hohe Widerstände & Kraftspitzen möglich
  • Angenehmer Geräuschpegel

- Contra

  • Groß & schwer
  • Oberes Preissegment

Smartes-Zubehör – Bring dein Training aufs nächste Level

Du magst keine halben Sachen? Wir auch nicht! Deshalb empfehlen wir dir, einen Blick in unser Zubehörsortiment zu werfen. Hier findest du viele nützliche Produkte, mit denen du das Potenzial deines Rollentrainers voll ausschöpfen kannst. Ob smarte Gadgets oder hochwertiges Upgrade-Equipment – mit mehr Spaß und Unterhaltung bleibst du motiviert.

Mann fährt auf einem Heimtrainer
Mann fährt auf einem Heimtrainer
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Tauche noch tiefer ein in die Welt der Heimtrainer